GAYATREND.com – Pada saat seorang wanita sedang mengandung, dia harus lebih berhati-hati dalam melakukan segala hal.
Bukan tanpa sebab, hal ini dilakukan demi menjaga kesehatan dan keselamatan ibu beserta janin agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.
Dilansir dari klikdokter.com dan alodokter.com berikut aktivitas sehari-hari yang sebaiknya tidak lagi dilakukan oleh wanita yang sedang hamil:
1. Mengangkat beban berat
Mengangkat beban berat sangat berbahaya bagi seorang wanita yang sedang hamil. Aktivitas seperti ini dapat menyebabkan rasa sakit pada punggung dan panggul ibu hamil.
Selain itu, mengangkat beban berat juga dapat meningkatkan potensi prolaps uteri. Yaitu keadaan dimana organ panggul pada perempuan turun melalui liang vagina.
2. Tidur telentang
Pada saat hamil tua, bumil tidak disarankan untuk tidur telentang. Posisi seperti itu akan mengurangi aliran darah ke rahim dan janin.
Untuk posisi yang dianjurkan adalah tidur dengan posisi miring ke kiri, karena posisi ini dapat melancarkan sirkulasi darah.
3. Membersihkan kandang hewan
Bagi ibu-ibu yang memelihara hewan peliharaan seperti kucing, ayam, atau hewan lainnya, selama anda mengandung jangan dulu membersihkan kotoran di kandang tersebut.
Hal ini bertujuan untuk menghindari risiko terinfeksi toksoplasmosis.
Infeksi ini dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan bagi janin anda. Diantaranya adalah gangguan perkembangan otak, kelainan mata, dan retardasi mental.
4. Berendam air panas
Mungkin diantara ibu-ibu sekalian ada yang terbiasa berendam dengan air panas.
Hal ini memang sangat menyenangkan, karena terasa enak dan membuat tubuh serta pikiran menjadi lebih rileks. Namun jika anda sedang mengandung, sebaiknya anda meninggalkan kebiasaan ini.
Berendam air panas akan membuat suhu tubuh anda naik sehingga dapat meningkatkan risiko kemungkinan bayi anda akan terlahir cacat.
5. Olahraga berat
Selama masa kehamilan ibu hamil dilarang untuk melakukan olahraga-olahraga berat, misalnya angkat beban, menyelam, atau berkuda.
Olahraga berat dapat meningkatkan risiko cedera, pendarahan vagina, hingga persalinan prematur.
Jogging juga sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Kegiatan ini akan menyebabkan anak akan lebih kurus dan bertubuh lebih pendek.
Itulah 5 aktivitas yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil.
